马氏温灸网

 找回密码
 立即注册
马氏温灸网 首页 艾灸热文 查看内容

艾灸这几穴,清除一身肥肉!彻底瘦下来

2019-2-27 09:22| 发布者: Nancy| 查看: 174| 评论: 0

导读:艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病,在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力。

艾灸减肥的作用原理

1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸减肥的具体方法

艾灸瘦身主要从脾胃入手,故而,取穴主要灸脾经、胃经和大肠经上的穴位,当然,也有必要添加其它穴位平衡阴阳、补充元气。俗话说,十个胖子九个虚,补充元气在瘦身过程中也是很有必要的,元气足了才能促进经气的运行,才能有能量供给内分泌系统调节肠胃。

主穴:

脾经穴:阴陵泉、血海、三阴交

胃经穴:天枢、足三里

大肠经穴:曲池、合谷穴

配穴:阳池、三焦俞、地机、命门、大椎。

艾灸方法:用艾灸盒灸,每次取3~4个穴位,每穴每次灸10~15分钟,之后可循序渐进的增加单次艾灸时间。隔两日灸一次,或连一礼拜休息2-3天。

为什么艾灸的女人更美?

艾灸不仅可以减肥,还可以美颜。女人的美是要靠气血来浇灌的,如果皮肤得不到充足气血的滋养,皱纹和斑点就会产生。所以,气血充盈才是真正的养颜之秘,再名贵的化妆品也比不上自身的气血充足。

艾灸给您的美是:气色红润,容光焕发,思维敏捷,反应灵敏,是一种高层次上的美。艾灸不像化妆带来的美丽,那么短暂;也不像美图秀秀带来的美,那么虚假。这也是为什么艾灸的女人是更美的。

1、美肤:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润,延缓衰老。

2、美眼:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。

3、美颜:艾灸可疏通经络、和谐脏腑、平衡阴阳、调节内分泌、增强人体的免疫力,从而驻颜养颜。

艾灸美颜两大流派

艾灸在美颜方面,分为两个:一个是在面部温灸,促进面部的气血循环,疏通面部的经络於堵,从而改善气色;另一个是全身调理,在全身的多个穴位上进行温灸,给身体注入元气,身体元气足了,气血足了,青春也就回来了。当然,也可以两个方法兼修。

1、面部温灸:

印堂→太阳穴→眼部(瞳子髎、承泣、四白)→脸颊→鼻翼→嘴周→颌尖→颈部→耳周,以此顺序由下向上打圈,上有力下无力。

面部时间:10分钟,眼部时间:3分钟。

2、身体温灸:

①合谷:《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。

②背部腧穴:膈俞,肝俞,肾俞,脾俞。背部穴位可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。

③水分:水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。

④三阴交:艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。

⑤血海:大腿内侧,膝盖骨内侧端向上2寸,股四头肌内侧头隆起处。

⑥关元:小腹正中,肚脐下面一巴掌的位置(四指并拢的宽度)。

⑦气海:肚脐下面,肚脐和关元穴的中点。

⑧足三里:取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

⑨太溪:位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴,可滋阴益肾。

做全身调理时,用温和灸的方法艾灸,每次每个穴位10-15分钟,或灸至穴位暖和、微微发红即可,艾灸距离穴位3-5厘米,隔天艾灸一次,10次为一疗程。

注意艾条悬灸法较隔姜灸法更为安全简便,患者可在医生的指导下自行施灸,但是起效较慢,须坚持长时间治疗。

艾灸禁忌与事项

艾灸禁忌:

1.空腹,过饱,酒后,极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止艾灸,防止晕灸。

2.婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇禁止艾灸。

艾灸事项:

1. 在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。

2. 艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。

3. 使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。

4. 艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5. 艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。

6. 施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。

7. 在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

社区贴子

最新会员

    联系我们
  • 电话:0755-22670882
  • 邮箱:fu@weizy.cn
  • 地址:深圳市南山区丽山路65号民企科技园3栋510
    微中医APP下载:
    关注公众号:
  • 艾灸一学就会
  • 与20万粉丝一道
  • 学习简单实用的艾灸

微中医创办于2014年,旨在借助互联网,让千万家庭了解中医、学习中医、感受中医之美,因为中医而更健康!中医是医学,是文化,也是哲学,希望微中医能为中医事业贡献绵薄之力!

Archiver|手机版|小黑屋|马氏温灸网 ( 粤ICP备14026347号-1 )